Professor Willian (C) junto a parte da equipe Bora Correr WT Foto: Divulgação
Um esporte que tem ganhado força na região é a corrida. Além de ser sinônimo de união e parceria, a prática também tem incentivado a juventude a se movimentar. Eventos têm acontecido regularmente e dado destaque aos corredores regionais, que se exercitam com distâncias variadas, a partir de 3km.
O diferencial da atividade em relação às demais é que para iniciar, além dos preparos básicos, basta estar na rua. E cada vez mais os corredores de rua estão crescendo, superando medos e encontrando no esporte uma superação.
Pensando nisso, o TP entrevistou o educador físico William Acosta, e alguns destes atletas, que falaram sobre os cuidados para iniciar e a importância do esporte em suas vidas.
BENEFÍCIO FÍSICO E MENTAL
O instrutor de musculação e professor de natação de Candiota William Diovani Rocha Acosta, de 35 anos, falou sobre os benefícios da corrida na vida das pessoas. Em Candiota, ele fundou, junto da esposa Tatiane Baldez, o grupo de corredores de rua Bora Correr WT, que tem se tornado destaque nos circuitos regionais.
Em entrevista ao TP, William contou sobre sua relação com o esporte. “Sempre pratiquei atividade física, principalmente o futebol. No período da escola, eu participava das corridas nos jogos, mas como algo momentâneo”. Ele comentou que passou a correr profissionalmente em 2024 por influência de um colega e que, com apenas dois treinos, conquistou o 5º lugar na sua primeira competição. “Isso me acendeu uma chama, que fez com que eu buscasse a melhora dentro do esporte”.
BORA CORRER WT
William falou sobre a criação do grupo Bora Correr WT, que veio ao acaso após a elaboração de algumas camisetas para seus familiares participarem de uma corrida no município, em fevereiro de 2025. “Depois disso, as pessoas passaram a me procurar, principalmente por eu já estar inserido no meio, estar cursando educação física e já montar os meus treinos e os da minha esposa, que começou a treinar logo depois de mim”, relatou Willian, relatando que, atualmente, 45 pessoas fazem parte da equipe, sendo 37 de Candiota.
O professor afirma que os benefícios da atividade são vários, sendo divididos por ele entre fisiológicos e estruturais. Ele citou a prevenção de doenças como diabetes tipo 2, Acidente Vascular Cerebral (AVC), a melhora da saúde cardiovascular, auxílio no controle de peso, fortalecimento dos ossos e melhora do sono. “Hoje muita gente tem problema na função abdominal e região lombar. Elas acham que a corrida pode trazer alguns desgastes, mas na verdade a corrida ajuda, traz fortalecimento tanto para a região lombar quanto para a região do abdômen, além de influência direta nas melhorias da saúde mental.”
Como profissional e atleta, William fala com entusiasmo sobre o crescimento do esporte e das realizações que estão acontecendo no município. “Atividades motivam a comunidade a se exercitar. Hoje nós vemos em Candiota pessoas correndo em diversos locais e turnos. Isso é algo que me deixa muito feliz”.
COMO COMEÇAR?
William afirma que a base para a corrida é a força de vontade, já que o esporte não exige materiais específicos. “Não precisa de muitas pessoas, de uma bola ou muita gente. As principais recomendações estão nas vestimentas, em especial nos tênis. Quem está com sobrepeso ou alguma obesidade tem que buscar um tênis mais confortável, colocar roupas leves, evitar um sol muito quente”, explica.
Ele também fala sobre a importância de buscar um grupo, principalmente para compartilhar experiências. “Nos dois primeiros meses a gente não vê tanta evolução, e estar imerso num grupo ajuda bastante”.
O instrutor frisa a paciência como peça essencial. “Acho que a principal dica é ir no seu tempo, começar devagar, procurar colocar um tênis macio. Se você sentiu alguma dor, sentiu algum desconforto, procure ajuda, mas não pare”.
Os interessados em integrar a equipe Bora Correr WT devem contatar William pelo Whatsapp (53) 9.9971-3181.
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